Search results

  1. J

    Surplis VIP n'existe plus ?

    Hola, Auparavant le surplus VIP existait. Le VIP n'existant plus, quelque chose l'a-t-il remplacé ? J'ai du déca sous la main dont je n'ai pas l'utilisé..
  2. J

    Tendinite - Traitement huiles essentielles

    Hello, Je partage avec vous le traitement qui m'a soigné mes tendinites il y a quelques temps de cela. J'y repense car la tendinite revient, et je me suis refait une préparation. Dans un flacon avec une pipette (afin de pouvoir doser les gouttes) : - 25 gouttes de gaulthérie odorante ; - 25...
  3. J

    Girl - Réussir une traction

    Hello, Je connais pas mal de nanas qui se mettent au sport et qui ne savent pas passer une traction (prise large, pronation). Elles me demandent conseils mais je ne sais pas vraiment comment planifier ça. Auriez-vous des idées ? Doit-on faire du renforcement « classique » sur des exercices de...
  4. J

    Potentiel des AAS après une période d'arrêt

    Hello les MeM's ! Sortant de 5/6 mois très compliqués, sans entrainement, moral à zéro, et avec une diète en kcal divisée par 2 environ, je retrouve l'envie de m'entrainer et la motivation. Le hic, ces 6 mois ont fait mal : physiquement perte de 7/8kg, fonte musculaire et perte de force...
  5. J

    Neurotype 1A - Crossfit

    Hello les MeM's ! J'ouvre mon second journal, j'ai ouvert le premier (qui est en VIP je crois) il y a bien 5/6 ans de ça, depuis il y a eu pas mal de choses ! J'ai continué la muscu, parfois en parallèle d'un autre sport, j'ai atteint un niveau correct et je n'avais pas forcément envie...
  6. J

    Capacité d'entrainement sous AAS.

    Hello les MeM's ! Après pas mal d'années de pratique de la musculation, je vais m'orienter vers le Crossfit, l'objectif étant d'arriver à un niveau sympa pour faire de la compétition (pas forcément à haut niveau). Le problème est que je fais rarement dans la demi-mesure, je suis très souvent...
  7. J

    Hafthor Bjornsson (THE MOUNTAIN) vs Eddie Hall (THE BEAST)

    Hello les MeM's, Bon, apparemment les deux ont reçu un contrat de la part de la société Core Sport afin de faire un combat de boxe. Un contrat à 7 chiffres. Les deux ont accepté. Ok on est un peu en dehors du monde de la muscu, mais ça serait énorme de voir ces 2 mamouths boxer sur un ring ...
  8. J

    Reportage sympa sur la testostérone

    Hello Petit reportage sympa sur la testostérone :
  9. J

    Transition musculation -> Crossfit - Congestion handicapante

    Hello les MeM's ! Longtemps pratiquant de musculation, je m'oriente désormais vers le Crossfit, et j'aimerai savoir si vous aviez des astuces, afin de retarder la congestion qui m'handicape plus qu'autre chose dans cette nouvelle pratique. Lorsqu'il faut faire des mouvements lourds, ou...
  10. J

    Ma future diète

    Hello les MeM's ! J'ai retravaillé un peu ma diète ces derniers temps histoire de repartir sur quelque chose de clean pour une, probable, future cure. Il faut donc imaginer que cette diète sera sous chimie, (si niveau rein tout est ok) avec GH (d'où le shake post-training car il y aura...
  11. J

    Insertion pectoral bizarre ?

    Hello les Mem's ! Avez-vous déjà vu ce genre d'insertion au niveau du pectoral ? J'ai remarqué ça il y a quelques temps seulement mais c'est présent depuis Vidéo 2toujours en regardant les anciennes photos et vidéos (je ne le voyais pas car j'étais plus gras, et sur sous le pec généralement...
  12. J

    Fromage au lait cru comme source de protéines ?

    Hello les MeM's J'ai pu rencontrer récemment Christophe Bonnefont, et on a discuté de pas mal de sujets, notamment des fromages au lait cru comme source de lipides dans une diète (car j'ai remarqué qu'il en mangeait assez souvent) Selon lui, on peut remplacer une portion d'amande par une...
  13. J

    De bonnes salles dans les Ardennes ?

    Hello les MeM's ! Muté pour du boulot, j'aimerai savoir si vous connaitriez de bonnes salles de musculation dans les Ardennes, pas trop loin de Givet. Merci ;)
  14. J

    Le cacao amer en synergie avec la citruline ?

    Hello les MeM's ! J'ai entendu Christophe Bonnefont conseiller la prise de cacao amer avec la citruline, en pré-workout notamment, afin d'améliorer son absorption. J'ai effectué des recherches sur internet mais je n'ai rien trouvé, auriez-vous des infos à ce sujet ? Merci.
  15. J

    Achat seringues en Crète

    Hello les MeM's ! Est-ce que l'un d'entre vous sait si l'on peut acheter des seringues à insu librement en pharmacie en Crète ?
  16. J

    Cheville qui rentre vers l'intérieur au squat - Manque de mobilité ?

    Hello, J'ai mon amie qui, lors des squats, à les chevilles qui rentrent vers l'intérieur Est-ce bien du à un manque de mobilité ? Elle a essayé à pieds nus c'est la même chose. Quel est le risque ? De favoriser les genoux qui partent vers l'intérieur ? Merci.
  17. J

    Charbon végétal et assimilation des compléments

    Hello les MeM's ! J'ai changé de whey récemment et j'ai des flatulences que je n'avais pas avant, j'ai donc commandé du charbon végétal, et ça fonctionne bien, mais je me pose une question. Ils est indiqué qu'il faut éviter de le prendre avec des médicaments car leur efficacité peut-être...
  18. J

    Estimation Taux métabolique de base - Jours ON/OFF

    Hello les Mem's ! Quand on utilise des formules pour estimer le taux métabolique de base (perso j'utilise les formules de Harris et Benedict qui fonctionnent pas mal) on obtient un besoin en Kcal, que l'on multiplie par un facteur X en cas de sèche ou de prise de masse. Ce nouveau total...
  19. J

    Rattraper une diète pourrie ?

    Hello les MeM's ! J'ai pas mal de personnes qui me demandent des coups de main niveau diète depuis que j'ai repris du poids, je donne des généralités et j'oriente pas mal en général, mais là j'en ai une qui me pose un soucis. Le mec : 1m98, 100kg, 5 séances par semaine. Il me dit qu'il n'a pas...
  20. J

    Entrainement pour ma copine

    Hello les MeM's ! Ma copine, qui jusqu'à présent faisait beaucoup de course à pieds, souhaite se mettre sérieusement à la musculation à cause des trop nombreuses blessures dont elle est victime à cause du running (elle a été emmerdé 3 mois l'an dernier pour une aponévrosite, cette année ça fait...
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