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meditrope featured
  1. barbarrian

    Pourquoi cet entrainement

    Vraiment désolé pour toi poto je te souhaite un bon rétablissement N'hésite pas à passer pour nous donner des nouvelles
  2. barbarrian

    JOURNAL PROGRESSION

    Teste le poto et fait nous un retour Celui ci est donné à titre d'exemple l'important dans tout programme est dans l'organisation des exos et donc des points faibles et fort .
  3. barbarrian

    La médication parfaite pour une femme en surpoids

    Cardio diète avec un training adapté par rapport à leur surpoid Lui fixer des objectifs réalisable à terme et à long terme Travailler sont mental car la route sera longue
  4. barbarrian

    Journal Andrey

    Perso je prendrai le premier pour la couleur le deuxième est sympa aussi mais j'aime pas trop le vert lol
  5. barbarrian

    John Meadows / Mountain Dog

    Effectivement le monde du body perd un grand monsieur RIP a ses proches
  6. barbarrian

    besoin de votre avis sur mon programme d'entraînement

    Pour ta reprise part sur un half body sur 4 jours pour avoir une stimulation des groupes musculaires adequate et suffisamment de repos pour la récupération Un exemple : Lundi : Squat : 4 x 5 à 6 reps Soulevé de terre roumain : 4 X 8 à 12 reps Fentes avant barre longue: 4 X 10 à 15 reps...
  7. barbarrian

    Journal de progression d'Arès

    Ta mort non mais de délicieuses sensations tu peux me croire
  8. barbarrian

    Journal de progression d'Arès

    Ne réalise pas ton landmine Bell squat en exo principal mais en 2 ou 3ème exo en mettant moins lourd avec technique d'intensification exemple : - landmine bell squat : 4 x 10/12 reps séries géantes( chaque séries est composé de 4x10/12 reps avec 10 secondes de repos entre chaque ) rest pause si...
  9. barbarrian

    Prise de masse 67 klo a 78 klo objectif 84 klo

    L'ami @Viper appellé aussi la calculette à macro
  10. barbarrian

    Des fois la vie, c'est comme...

    La musculation regroupe un paquet d'objectifs différents (santé, force, esthétique, rééducation etc...) donc tout les avis ne pourront se rejoindre. chacun y trouve sont compte perso je préfère le côté esthétique ce qui n’empêche nullement d'avoir de la force par rapport a un quidam moyen
  11. barbarrian

    photos barbarrian

    merci body ;) effectivement ça fait du bien au moral merci poto :) oui cette année encore sans prétention je tient la route lol pour le coin en Provence ont va dire proche des gorges du verdon pour la diète tu n'a rien raté je ne l'ai ai pas mentionné je suis actuellement a environ 280/300...
  12. barbarrian

    photos barbarrian

    merci poto , toujours un com sympa ;)
  13. barbarrian

    photos barbarrian

    salut les poto plus trop le temps de poster c'est dernier temps, j'en suis désolé raison familiale oblige . néanmoins je ne suis pas mort pour autant faut pas rêver :)et continu mon petit bonhomme de chemin dans ma quête de longévité retour d'un petit périple de 15 jours en Provence qui mon...
  14. barbarrian

    Besoin d avis sur entraînement

    de mon avis ont peut faire des progrès avec pratiquement toutes sortes de training la base reste la base suffit juste d'être investi et constant construire sont training en tenant compte de ses point faibles et fort y incorporer également des périodes de repos avec ma vision il faut avant...
  15. barbarrian

    Présentation Buchtrol

    bienvenue sur Mem pour ton journal ici : https://musclesenmetal.com/forum/forums/journal-de-progression-des-membres.39/
  16. barbarrian

    Premiere cure Stéroide

    a mon tour de dire merci a l'instigateur du MP ce forum entre autres fonctionne grâce a la NOTION DE PARTAGE quand ont rejoints un forum et qu'ont décides d'en devenir membre c'est que l'ont comptes apporter une contribution à la vie de ce forum, le faire avancer, ont en retires en échange...
  17. barbarrian

    Journal de bord Première cure oral

    mon modeste avis ahhhh la magie des produits :rolleyes: il faut cesser de ce fier a ce qu'ont lis sur internet pour ne citer que lui le clenbu n'est vraiment efficace quand fin de régime pour chasser les dernières graisses récalcitrante pour obtenir ce côté "ripped et vasculaires" tant...
  18. barbarrian

    Transformation physique 61kg-77kg

    belle évolution poto parfois même souvent changer rebrasser les cartes niveau diète et training permet de casser ces paliers de stagnation et apporte de nouvelle stimulation qui forceront ton corps a réagir le corps a des pouvoir d’adaptation auquel ont n'y peux rien mis a part le fait de le...
  19. barbarrian

    Présentation Bastien69 :)

    bienvenue sur Mem
  20. barbarrian

    Présentation Slelele

    bienvenue sur Mem
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