Résultats de la recherche

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  1. halterorocross

    Methode pour augmenter ses max sur les membres inférieures

    Bonjour, ca fait longtemps que je n'ai pas posté , en ce moment je têste plusieurs méthodes pour augmenter le squat clavicule nuque et deadlift a raison de seulement 3 séances par semaines maximum Je sais que peu de personnes ici partage mon gout pour la performance mais je remarque aussi que...
  2. halterorocross

    Protéger vos genoux ( syndrome rotulien)

    Bonjour la team , suite à une discussion houleuse avec un membre qui ne comprenait l'importance de travailler en profondeur l'ensemble des traumatismes liées aux articulations notamment sur le genoux et la cheville et vu que c'est aussi mon taf autant faire profiter Je vous poste des exercices...
  3. halterorocross

    Les recette miracles pour devenir fort

    Bonjour a tous, d'abord merci au modo pour avoir créer ce topic Je voulais partager avec vous et discuter des meilleures méthodes pour prendre de la force en dehors du traditionnel 5x5 et méthode Wendler et également parler des méthodes d'intensification de la force notamment en force...
  4. halterorocross

    Halterophilie Clarence Kennedy

    Je vous post un monstre de la discipline , en terme de charge, force , explosivité et technique , difficile de trouver mieux et son ratio force/poids/taille est impressionnant
  5. halterorocross

    2eme cure: 1er journal

    Bonjour/bonsoir Je vais un peu partager la prochaine cure qui s'annonce un peu plus longue que la première, qui s'était très bien passé Etant coach sur la partie chimie par Thor, je me réserve le droit de mettre les infos qui me sembleront pertinente ou non en fonction de nos discussions En...
  6. halterorocross

    >Recherche/avis source et labo GH

    Bonsoir, Je poste donc une question relatif a la gh , Je vais sous peu entreprendre une deuxième cure sous Gh et Testo ( suivi par un éminent membre du site ) et je souhaiterais etre diriger vers les meilleures liens de GH du marché pour environ 20 semaines de cure Etant donné que je souhaite...
  7. halterorocross

    bilan 1ere cure ( la fin )

    Bonjour, Donc Apres avoir fais des recherches et avoir choisi @Thor49 comme coach pour cette première cure , je reviens vers vous pour faire un petit bilan N'étant pas tres loquace de nature , ni tres demonstratif , je n'ai pas fais de suivi sur le forum mais je voulais partager mon...
  8. halterorocross

    Avis sur proposition de 1ere cure

    Bonjour, bonsoir tous le monde, Donc apres mures réflexions , forum , discussion, remise en perspective et j'en passe. J'ai décidé de sauté le pas et de commencer donc une cure de stéroïdes oraux. Donc mon princiapal objectif était la prise de force et la perte de masse adipeuse. Mes premiers...
  9. halterorocross

    presentation halterocross

    bonjour tout le monde une petite présentation pseudo : Haltero cross Age: 29 Taille: 178 cm Poids: 84,3 kg Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratique d'un sport? Sport collectif 15 ans ( niveau national ) , 4 ans de musculation , 1 ans et demi Haltero/cross...
  10. halterorocross

    Avis et informations sur première cure

    Bonjour tt le monde , donc ceci est mon première message un peu spécifique je souhaiterais me renseigner sur une éventuelle première cure. Je vous transmet déjà les évolutions et les étapes au préalable avec les détails. Je pratique essentiellement l'haltérophilie et le crosstraining depuis 1ans...
  11. halterorocross

    Presentation de halterorocross

    Prénom: slimane Age: 29 ans Morphologie: endo/meso Taille: 1M78 Poids:82kg Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ? 2 ans Exercices favoris ? : Back squat Objectifs que vous aimeriez atteindre ? : 200kilos au back squat Objectifs que...
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