Contenu récent par Seb_58

  1. Seb_58

    Plan alimentaire actuel de Sébastien

    Enfin c'est seulement si tu as le temps camarade, je n'oblige bien évidemment à rien et heureusement ! :) Voilà en espérant que ce soit clair lol Jours d'entraînement : 4500 calories Protéines : 337g5 (dont 289g17 animal) - 1350 calories - 30% Lipides : 150g - 1350 calories - 30%...
  2. Seb_58

    Plan alimentaire actuel de Sébastien

    Le correcteur + mon niveau d'orthographe moyen ont va dire mdr Je "recopierai" ce soir alors je pense, dommage çà sera pas autant précis mais bon j'aurais vraiment voulu un avis.
  3. Seb_58

    Plan alimentaire actuel de Sébastien

    Bonjour à vous ! :) J'ouvre ce sujet dans le but de vous présenter mon plan alimentaire actuel, que je viens de réviser une nouvelle fois. Et dans l'idéal d'avoir vos avis constructifs sur celui-ci. @Viper : Vue que tu m'avais proposer d'y jeter un petit coup d'oeil, tu est le bienvenu...
  4. Seb_58

    Passage du côté obscur

    250mg de testostérone sur 12 semaines, tu vas surtout chamboulé ton système hormonal rien de plus. Faudra pas t'etonner que tu ne puisses peut-être plus bandé après ...
  5. Seb_58

    Journal Louzanisca

    Je te réponds un peu tard, mais oui franchement c'est vraiment impeccable, çà me change totalement de ce que j'ai pu faire auparavant. C'est très complet niveau performance (pas du power mais un physique globalement performant) et je pense que sur le long terme le physique doit suivre, là...
  6. Seb_58

    Myprotein.com

    Et c'est quoi leur facebook car il y en a plusieurs ? Après c'est pareil mon compte est fictif ...
  7. Seb_58

    Myprotein.com

    Ouais j'ai essayé par téléphone mais c'est fermé, pas avant lundi, d'ici là çà va être mort, tant pis ^^ J'ai agis avant de réfléchir, comme souvent. Merci à toi quand même. ;)
  8. Seb_58

    Myprotein.com

    Salut les gars, Quelqu'un a t'il déjà fait une requête sur myprot quelque heure après une commande en se rendant compte qu'il c'est trompé ? Est-ce que çà fonctionne par le système informatique ?
  9. Seb_58

    Journal Louzanisca

    A d'accord alors je comprends mieux.;) Après dans le programme que je suis actuellement, le layer system, je pense que l'ovhp est largement plus adapté car c'est le seul et unique exercice pour ce groupe. Quand je testerais l'Ultimate clusters, pas avant l'an prochain je pense, j'essaierai le...
  10. Seb_58

    Journal Louzanisca

    Les Push press seraient préférable aux overhead press pour le volume aux épaules ?
  11. Seb_58

    Journal / Progression et augmentation du métabolisme

    Il n'y a aucun soucies lol ;) Le problème c'est que les exos olympiques je ne sais pas vraiment les faires ...
  12. Seb_58

    Journal / Progression et augmentation du métabolisme

    Ah çà a changé, c'été pas comme çà moi ...
  13. Seb_58

    Journal Louzanisca

    Franchement il est très bien ton physique ! :cool: Peut-être que d'un point de vue body il y a des choses à améliorer, mais d'un point de vue général, enfin de mon point de vue, tu est au top, vraiment ! :thumbsup:
  14. Seb_58

    Journal / Progression et augmentation du métabolisme

    Moi et @magueul nous sommes 1b. ;) L'avantage c'est qu'ont supportes autant d'intensité mais plus de volume.
Top