Dernière activité de Elric

meditrope featured
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    Elric a répondu à la discussion Premiere cure Stéroide.
    J'espère qu'il a au moins partagé son code de parrainage :emoji_stuck_out_tongue_closed_eyes::cool:
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    Elric a réagi au message de olivierf57 dans le fil de discussion Premiere cure Stéroide avec Like Like.
    Super utile de répondre en MP sur un forum public ! Bravo à ce membre ! :tete: ça va aider la communauté !
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    Elric a répondu à la discussion Premiere cure Stéroide.
    ce n'est pas un diminutif, c'est juste les macro nutriments et tu as aussi les micro nutriments.
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    Elric a répondu à la discussion Premiere cure Stéroide.
    Comment on peut construire une diète sans savoir ce que macros veut dire :tete: o_O et tu veut déjà curer...
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    Elric a réagi au message de Buchtrol dans le fil de discussion Premiere cure Stéroide avec Haha Haha.
    Heu tu tapes dans mes lacunes la. Autour de l entraînement c est soit le matin entre repas 1 et collation 1 soit entre repas 2 et...
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    Elric a réagi au message de Andrey dans le fil de discussion Jeu Video avec Like Like.
    Alors que te dire que te dire... L'ambiance est très différente des anciens, mais pas moins bien pour autant ! Sincèrement j'ai adoré...
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    Elric a répondu à la discussion Journal Andrey.
    Courage à toi reste fort
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    Elric a réagi au message de Jeanmeris dans le fil de discussion Problème morphologique avec Haha Haha.
    Oui bien évidemment, je t'en remercie Voici la mienne , Petit dej : Soit des flocon d'avoine en poudre 1 shaker / ou flocon d'orges ...
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    Elric a répondu à la discussion Journal de Bob.
    J'en prends 2 a 3 par jour sur mes "gros" repas (1 gellule).
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    Elric a répondu à la discussion Journal de Bob.
    Ceux de la marque Solgar sont ceux que je trouve le plus efficace (parmi ceux que j'ai déjà essayé) malheureusement ils sont en rupture...
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    Elric a répondu à la discussion Journal de Bob.
    As tu essayé les enzymes digestives ? Perso c'est un bon plus je trouve quand tu monte les calories pour éviter les ballonnements.
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    Elric a réagi au message de Paul33 dans le fil de discussion Soucis alimentation etc... avec Like Like.
    Après 3500 calories a 62 kg sans grossir faudrait peut être faire un check-up pour voir thyroïde et tout :)
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    Elric a répondu à la discussion Soucis alimentation etc....
    Enlève toutes tes poudre inutile. Construit toi un plan alimentaire avec des aliments solides. Protéine 2 à 2.5g par kg Lipides: 1g/kg...
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    Elric a réagi au message de Andrey dans le fil de discussion Soucis alimentation etc... avec Like Like.
    Tu m'étonnes de prendre du fat avec ça, vire moi ça et met des vrai repas, je sais que ce n'est pas évident mais tu peux aussi augmenter...
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    Elric a réagi au message de Andrey dans le fil de discussion Soucis alimentation etc... avec Like Like.
    Peut-on avoir la composition de ton "shaker mass " ? Pas de viande rouge, de poisson gras ?... à première vu, tu manques de lipide, tu...
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