Dernière activité de Elric

  • E
    Elric a répondu à la discussion Primer 52: The Program.
    Oui, j'avais essayé le jeûne intermittent également mais sans vraiment le comprendre (plus appliqué bêtement) mais oui je pense que si...
  • E
    Elric a répondu à la discussion Programme PPL- Elric.
    OK merci, je préfère faire dans ce sens là pour l'instant (par rapport à mon taf faire du Leg le mercredi et le samedi c'est plu simple...
  • E
    Elric a répondu à la discussion Programme PPL- Elric.
    Salut, Après avoir pas mal lu (sur le forum et internet) je me suis refait un programme PPL et un programme alimentaire et je me permet...
  • E
    Elric a répondu à la discussion Prise de muscle - Programme alimentaire.
    Ah oui exact merci j'avais pas fait attention à ça je te remercie.
  • E
    Elric a répondu à la discussion Prise de muscle - Programme alimentaire.
    Déja merci de m'avoir lu et de m'avoir répondu :) . Pour les axes d'améliorations c'est noté merci. Pour les poissons gras j'en...
  • E
    Elric a répondu à la discussion Primer 52: The Program.
    C'est très intéressant merci. Est ce que quelqu'un à déja testé ce programme (alimentaire+entrainement) ?
  • E
    Elric a répondu à la discussion Programme PPL- Elric.
    Merci de ta ŕéponse, je vais étudier ça. Apres j'ai essayé aussi d'optimiser en fonction du matos que j'ai. Ce que je n'ai pas précisé...
  • E
    Elric a démarré la discussion Programme PPL- Elric dans Entraînement.
    Bonjour, Voici mon programme d'entrainement Push/Pull/Leg 6 jours sur 7. Pour rappel voici ma présentation...
  • E
    Elric a répondu à la discussion Prise de muscle - Programme alimentaire.
    Exactement c'est ce qui est recommandé 3 grammes par jour répartie en 3 prises si aucun soucis de tendon (pour la prévention, ce qui est...
  • E
    Bonjour à tous, Voici mon premier poste sur le site vous retrouverez ma présentation ici...
  • E
    Elric a démarré la discussion Présentation Elric dans Présentation des membres.
    Prénom: Mathieu Age: 27 Morphologie: Endomorphe Taille: 180cm Poids: 70kg Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la...
Top