Toning/Perte de poids

Bonjour a tous, j'ouvre ce journal pour partager mon évolution.
J ai 37 ans, j ai commencé la musculation a l'âge de 18 ans. J' ai repris la musculation après un arrêt total de près de 4 ans en octobre 2017 ou j'affichais un physique degueulasse, faut dire ce qui est
A 87 kilos pour 1m77.
J'ai donc décidé de me reprendre en main.
J'ai donc séché un peu, j ai perdu 10 kilos pour afficher début septembre 2018 un corps convenable a 77,4 kilos.
J'ai commencé ma première cure, off depuis 10 ans.
40 mg de diana en ED , puis 3 injections semaine de valkyrie B 400 ( 200boldo 200cypio).
Mon corps a changé du tout au tout.
Je suis monté jusqu a 99.8 kilos avec cette cure en espace de 2 mois.

Mes performances
Avant la cure 3x100 au bench et 1x 110
Soulève de terre 1x140
Squat 1x 120

Après la cure
Au bench 20x100 5x130 1x150
Soulève de terre 1x 205
Squat 1x 170.

Mon alimentation est très variée chaque jour.
Mais je vais donner un exemple .

7h
5 oeufs entier
1 demi mangue
50g de flocon...