Sports de Combat

Salut à tous,

je ne post pas souvent mais je tiens à montrer cette évolution non pour me mettre en avant
mais que ce forum y est pour beaucoup car j'ai énormément appris ici,

je me souvient m'être inscrit en 2014 avec l'objectif d'être à 100kg propre

je ne pense être meilleur mais je tiens à souligné que ce forum est vraiment plein de bon conseils,

ce que je peux désormais partager de mon expérience est que pour la progression il vous faudra un coach à un certains moment ,
avoir besoin de chimie pour être compétitif en compétition

suivre sa santé par des pds régulières et agir en conséquence,


1ere photo découpé en 4 petit régime fait par mes soins loin d'être optimal mais j'avais perdu
pas mal de kilos

puis les autres sont une évolution après mon premier colmar en 2016 84 kg pour 1m83...