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Bonjour , je me suis toujours entrainé comme un Bodybuilder avec des programmes de musculation que nous avons a peu pret tous. Mais depuis quelques temps j'ai pris la décision de m'entrainer afin de me performer dans mon sport , le MMA. Je n'ai aucunes connaissances en programmes spécialisé pour le MMA , je me suis donc pris un coach qui s'y connait dans la musculation de performance et qui m'a fait un programme de Force , Endurance et Explosivité. Le seul bémol est que j'ai peur de perdre ma musculature et tout mes gains acquis en ne m'entrainant plus pour faire gonfler mon corps... Je rappelle que je ne suis pas naty , et que j'ai peur de perdre mes 10 Kilos en plus. Est ce que quelqu'un d'expérimenté peut me répondre sur les conséquences de ce changement ? Si oui ou pas cela peu affecté mes gains ? Le programme MMA est composé de circuits trainings , excercices de base ( travail en force et explosivité ) , quelques exos d'isolation et du cardio.