Voilà déjà 5 ans que j’ai rédigé ce post sur la relance afin que ça soit clair pour chaque pratiquant désireux d’effectuer une ou plusieurs cures. Ce post a été repris par de nombreux [...]
Comme beaucoup de choses dans notre sport, le T3 ou Liothyronine a ses propres mythes. Petite présentation : La thyroïde ou glande thyroïde est la plus volumineuse des glandes endocrines [...]
GHRH : Growth Hormone Releasing Hormone, somatocrinine ou encore somatolibérine. Ces peptides de type GHRH sont produits dans l’hypothalamus et secrétés afin de stimuler la libération de [...]
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Alors, aujourd’hui, on va parler des glucides utiles lors de la supplémentation du sportif. Je ne vais donc pas parler de riz, pâtes ou autres fruits. Les glucides c’est quoi? Les [...]
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Certains acides gras sont dits « essentiels », car l’organisme ne peut les fabriquer lui-même. Il doit donc les puiser dans les aliments ou les suppléments. Ces acides gras poly insaturés [...]
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Cet exercice de musculation de base développe tout le corps et permet de gagner beaucoup de force. Rien ne vaut le soulevé de terre appelé aussi Deadlift pour prendre de la masse, à part peut [...]
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