La musculation à partir de 40 ans et + : Partie 3
Dans ce sujet, nous allons aborder la partie nutrition et suppléments. Il n’y a pas réellement d’aliments ou suppléments destinés aux plus de 40 ans. On va partir du principe qu’on est plus sujet aux inflammations et à certaines carences. Tout d’abord, la base de la nutrition reste les aliments, la nourriture solide!!! Afin de … Read more